Salire le scale aumenta la longevità e diminuisce rischi infarto
Salire le scale aumenta la longevità e diminuisce rischi infarto
Benefici ottimali facendo 6-10 piani a piedi al giorno
Salire e scendere sei-dieci piani di scale al giorno aumenterebbe la longevita', abbassando inoltre i rischi di infarto, ictus e una serie di disturbi cardiaci. Lo dice un nuovo studio che ha seguito ben 480,000 persone tra i 30-80 anni per 12 anni, ed e' stato condotto alle universita' di 'East Anglia', Norkolf e Norwich sotto la guida di Sophie Paddock: "E' stata un sorpresa osservare che un' attivita' fisica tanto semplice puo' portare benefici di tanto livello", ha confessato la ricercatrice.I dati emersi rivelano che chi fa quotidianamente tra i 6 ed i 10 piani di scale ha rischi di morte prematura per ogni causa generalmente inferiori alla media di chi sceglie l' ascensore. Le probabilita' di morte specificamente per infarto risultano piu' basse del 39% tra i 'seguaci' delle scale e i rischi malattie cardiovascolari scendono del 20%. "Il momento in cui si inizano a slaire le scale l' organismo risponde, il battito cardiaco sale, il sitema circolatorio si attiva e migliora e tutto il corpo si ossigena e tutto cio' ha un impatto benefico sulal salute e la longevita'", ha osservato Manish Parikh, direttore di cardiologia al 'NewYork-Presbyterian Brooklyn Methodist Hospital'. "Salire le scale e' uno straordinario esercizio che combina aerobica, attivita' muscolare e esercizio di resistenza", ha commentato la cardiologa dell' universita' di California, Tamara Horwich.
R.DeCrescenzo--LDdC
